調整

今日は、調整の為の整体です
疲労も溜まってきているので、じっくり調整してもらいます。

疲労度合いを見て、昨日はいつもの筋トレから違うトレーニングを
やりました~!
全身運動ですね
無理のないように・・でも、しっかりやりました!
今月は、このトレーニングで乗り切ろうかと思っています。

あとはストレッチをしっかりやる事に重点を置きます!!!
年齢と共に、疲労回復にも時間が掛かります・・・当たり前ですが・・
上手く身体と付き合い最高の状態に持っていけるようにしなきゃ!


そして、困っていた体育館も何とかなりそうです

情報を頂き、連絡してみました~

使用料は高いですが・・・そんな事も言ってられません
自分の練習が出来るように・・・頑張ろう~!!!


14日~16日は、兵庫県立障害者スポーツ交流館で合宿です。
14日は、サポートして頂ける方が少ない事も予想されますので
ご都合がつきましたら是非 サポート宜しくお願い致します。


 県立障害者スポーツ交流館 (神戸市西区曙町1070)



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今日も凄い湿気ですが・・負けずにガンバ~





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