愛用品

最近の愛用品にプラスされたのが、ストレッチポールです
使い始めてから 大分経ちますが・・・

ストレッチポール

お風呂上がりのストレッチの最後の締めに使います。
色んな方法がありますが、リラックスしてするのがポイントです

ただ、寝ころぶだけでも 肩甲骨など気持ち良いですよ~!

私は、太ももやふくらはぎを伸ばしたりするのにも使います。
張りのでている所には 凄く痛いですが・・・

痛いけど気持ちいい~感じで 伸びてくれます

張りのある所を自分の手で 押さえたりするのは大変ですが・・・
これがあると、この上に乗って転がるだけなので楽です


合宿でもトレーナーが持参して下さっているので、休憩時など
みんなそれぞれ使用しています!

便利なアイテムです。
自分にとって必要と思うものは、ドンドン取り入れたいですね~

他にも、こんな物がいいですよ~とか方法がありましたら
是非、教えて下さいね~!!!


さぁ~今日も頑張っていこう!!!
コメント

バレーボール月刊誌
買いに行かなきゃ!(笑)

Re: タイトルなし

よっこちゃんv-411

是非 読んでみてね~v-426
そして私を見て 笑ってくれ~(爆)
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